Zadbaj o sylwetkę przed wiosną

Powoli zmierzamy do finiszu zimy. Przed nami – oby jak najszybciej – wiosna. Oznacza to stopniowe odsłanianie ciała. Wiele z nas zapewne będzie chciało jak najszybciej podjąć dość newralgiczny temat…  odchudzania. Tylko jak schudnąć z głową? Podpowiadamy jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę! Pośpiech nie wskazany Z reguły na samym początku stosowania diety mamy dużo samozaparcia. Perspektywa utraty kilku kilogramów napędza nas […]

Continue reading »

Polscy skoczkowie zawsze w formie

Sportowcy coraz częściej polegają na suplementach diety oraz żywności funkcjonalnej w celu utrzymywania swojej formy na najwyższym poziomie. Według fińskich badań przeprowadzonych przez The Paavo Nurmi Centre szacuje się, że już prawie 90% sportowców wzbogaca swoją dietę o dodatkowe witaminy i minerały. Dotyczy to również naszych skoczków z kadry narodowej! Sprawdź z jakich suplementów korzystają i dlaczego warto włączyć je […]

Continue reading »

Stawy – co robić, by zawsze były sprawne

Cokolwiek robimy – spacerujemy, siedzimy, pracujemy przy komputerze – nasze stawy pracują. Wraz z wiekiem ulegają „zużyciu” i są narażone na różne choroby. Jak możemy je wzmocnić, by jak najdłużej cieszyć się dobrą formą? Czym są stawy? Staw to ruchome połączenie między kośćmi, które pozwala na poruszanie się czy prawidłowe utrzymywanie postawy. W organizmie przeciętnego człowieka znajduje się ok. 360 […]

Continue reading »